Aquecimento coletivo
O grupo aquece junto, ao ar livre, com o Régis, antes da corrida.
O movimento
Sua noite em movimento.
Uma comunidade de corrida de rua de Suzano/SP que nasceu para tornar a noite mais segura — e para colocar as pessoas em movimento.
Manifesto
Não é só sobre correr.
É sobre pertencer.
Enquanto a cidade desacelera, a gente encontra motivos para continuar em movimento.
Cada passo é uma conquista.
Cada quinta, uma nova oportunidade de conexão.
Night Flow. Sua noite em movimento.
Nossa história
Juntos, a noite é mais segura.
O Night Flow nasceu de uma constatação simples: hoje, correr sozinho é perigoso — principalmente para as mulheres.
O risco de assalto, assédio e importunação afasta muita gente da rua. Por isso a gente decidiu correr junto. Em grupo, o risco diminui e todo mundo se sente mais à vontade para treinar à noite.
Com o tempo, o projeto virou mais do que segurança. Virou um convite para sair do sofá e deixar o sedentarismo para trás. E um apoio para quem está passando por momentos difíceis, como ansiedade e depressão. Movimento faz bem — e junto faz melhor ainda.
Aqui não tem competição. Cada um vai no seu ritmo: quem quer correr, corre; quem quer caminhar, caminha. O que importa é se movimentar e se sentir bem.
Mulheres na organização
Por elas, com elas.
O Night Flow tem um cuidado especial com a segurança das mulheres. E não poderia ser diferente: uma mulher na organização representa todas elas.
A Patrícia faz essa função dentro do Night Flow, levando a voz das mulheres para a organização do projeto.
Conhecer a equipe
Nossos combinados
O que não se negocia.
Ninguém corre sozinho
Correr em grupo é o nosso lema. É assim que a rua fica mais segura para todo mundo.
Assédio, não
No Night Flow, assédio e importunação não são aceitos. Nunca.
Liberdade para elas
As mulheres correm do jeito que quiserem, sempre — e com respeito.
Sem competição
Cada um no seu ritmo. Correndo ou caminhando, o objetivo é o bem-estar.
Nossa equipe
Quem faz a quinta acontecer.
Toda quinta, a equipe recebe o grupo na concentração, conduz o aquecimento, orienta a saída e acompanha o percurso com apoio e hidratação.
Já acontece
O que você vive em toda quinta
Registros reais dos encontros: aquecimento com o Régis, orientação da equipe, a bandeira e a corrida em grupo.
Orientação da equipe
Antes da saída, a equipe passa as orientações da noite para todo mundo.
A bandeira na rua
A identidade do Night Flow presente na concentração e no percurso.
Corrida em grupo
5 km pela cidade à noite, com grupos de ritmos diferentes.
Quinta tem Night Flow.
Entre no grupo oficial, acompanhe os avisos da semana e venha correr ou caminhar com a gente.